Инфаркт миокарда: основные положения и меры профилактики

Инфаркт миокарда – это острое сердечно - сосудистое заболевание, обусловленное резким прекращением кровотока в одной или нескольких артериях, приводящих к гибели части сердечной ткани. В большинстве случаев инфаркт происходит на фоне стенокардии в результате резкого физического или эмоционального перенапряжения.

Факторы риска:

1. «опасный возраст» (после 40 лет, особенно мужчины);
2. отягощенная наследственность;
3. наличие заболеваний: ишемическая болезнью сердца (ИБС), атеросклероз, артериальная гипертония, сахарный диабет;
4. вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголя;
5. ожирение;
6. недостаток физической активности;
7. психоэмоциональное напряжение и стрессовые ситуации.

Инфаркт миокарда – одна из основных причин инвалидности во взрослом возрасте. Смертность от инфаркта миокарда среди всех заболевших составляет 10-12%.

Основные симптомы:

1. интенсивные сжимающие боли за грудиной, отдающие в левую руку, плечо, под левую лопатку, нижнюю челюсть, желудок;
2. боль нарастает волнообразно, неритмично, продолжается 10-20 минут, и повторяются в состоянии покоя;
3. ощущение тяжести, жжения, давления за грудиной, боль в верхней части живота;
4. боль сопровождается резкой слабостью, чувством страха, учащением пульса, холодным липким потом, тошнотой, иногда рвотой;
5. при этой боли не помогает нитроглицерин и другие нитраты.

Важно:

При подозрении на инфаркт немедленно вызывайте бригаду скорой помощи. Сообщите, что речь идет об инфаркте.

Телефон вызова скорой помощи «103»

Первая помощь до приезда машины скорой помощи:

1. немедленно прекратить работу при возникновении болей в сердце;
2. примите положение «сидя» или «лежа», приподняв изголовье, сделайте несколько спокойных вдохов;
3. расстегните ворот рубашки, обеспечьте доступ воздуха;
4. примите  полтаблетки (0,5) ацетилсалициловой кислоты (аспирин) – таблетку разжевать, не глотать, оставить всасываться под языком.
5. Одновременно положить таблетку нитроглицерина под язык или разбрызгайте 1 дозу спрея нитроглицерина.

Меры профилактики:

Профилактика основывается на ведении здорового образа жизни:

1. правильное питание: употреблять продукты с пониженным содержанием жира (молочные продукты-0,5-1,5%, постные сорта мяса, рыбы);
2. избегать употребление продуктов с высоким содержанием жиров (копчёности, сало, майонез, маргарин, жирные сорта мяса и рыбы, сливочное масло и т.д.);
3. жарить с минимальным количеством масла или вообще без него;
4. готовить еду в вареном, тушеном, паровом, запечённом виде;
5. употреблять свежие овощи и фрукты без ограничения;
6. заправлять салаты лимонным соком и уксусом, несладким йогуртом; ограничить употребление углеводов, сахаров до 30 г. (6 чайных ложек) в сутки, не употреблять или сократить количество употребления сладких компотов, газированных напитков, кондитерских изделий с кремом и из теста, шоколада, соли;
7. физическая активность – совмещать активный и пассивный отдых – не вести малоподвижный образ жизни и чрезмерно не перенапрягаться; заниматься физической нагрузкой (упражнения, зарядка, физкультминутка, прогулки, туризм);
8. отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;
9. избегать стрессов и научиться сопротивляться им;
10. контроль артериального давления (нормальные показатели для взрослого человека  до 140/90 мм рт.ст);
11. контроль уровня сахара крови (не должен превышать 6ммоль/л);
12. контроль уровня холестерина крови.
13. контролировать массу тела

Если врач назначил Вам препараты для снижения артериального давления, повышенного уровня сахара или холестерина, принимайте их регулярно, не прекращайте прием и не изменяйте дозы самостоятельно.

Чтобы избежать развитие болезни, необходимо своевременно проходить обследование сердечно-сосудистой системы и наблюдаться у врача-кардиолога.